渡部哲夫さんの「便秘体質改善マニュアル～下腹スッキリ７daysプログラム～」
便秘薬を使って無理やり出さなくても
毎朝自然にスッキリできる腸内環境改善法といっているね。
２ｃｈで評判って聞いていたけれど、本当に効果があるのか・・・
改善するのか、ちょっと心配。
単に便秘体質を改善するだけではなく、
おならの臭い、鼓腸（お腹にガスが溜まった状態）、冷え性とかも改善されるんだって。
私でも続けられそうだからやってみようかな。
まぁ、そんなすぐに成果はでないかもって感じで
気楽に取り組むのがいいのかもね。