越山雅代さんのエゴスキュー腰痛解決プログラム
簡単なエクササイズで筋肉を再教育し、
ヘルニア・神経痛・ギックリ腰・すべり症など
あらゆる腰痛を根本から解消する方法なんて言っているけど・・・
具体的にどうするのか知りたくて、SNSや掲示板を調べているところ・・・
エゴスキューのプログラムは900種類のエクササイズから構成されているけど、
筋肉と骨格を矯正して腰痛を解消するためなら
その内の14種類の簡単なエクササイズをこなすだけで充分なんだって。
実践してみたくなったなぁ。
越山雅代さんのエゴスキュー腰痛解決プログラム
簡単なエクササイズで筋肉を再教育し、
ヘルニア・神経痛・ギックリ腰・すべり症など
あらゆる腰痛を根本から解消する方法なんて言っているけど・・・
具体的にどうするのか知りたくて、SNSや掲示板を調べているところ・・・
エゴスキューのプログラムは900種類のエクササイズから構成されているけど、
筋肉と骨格を矯正して腰痛を解消するためなら
その内の14種類の簡単なエクササイズをこなすだけで充分なんだって。
実践してみたくなったなぁ。